Mami レシピ♪

手作りで癒されよう♪

暑さをのりきる🍋レシピ🎵
レモン&グレープフルーツの果肉を
たっぷりのハチミツに漬けて

ヨーグルトや 炭酸水に浮かべて
召し上がれ〜✨

本番の後や 練習疲れを
とるのにオススメです

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ドライカレー♪

  今日はたっぷりトレーニングの日だったので、栄養いっぱいのドライカレーを作りましたひき肉&ガーリックをいためて市販のカレールー2片、赤ワイン、ガラムマサラ、ウスターソースでちょちょいのちょい。付け合せに旬の新たまねぎ、新じゃが、ポワローねぎをソテーしたもの。フロマージュ&アボカドもトッピング。所要時間なんと30分

 体力も回復。これからアンサンブルのお勉強です♪

 私が、いつも参考にさせてもらってるメロさん♪のレシピ↓簡単で、おシャレで美味しいですよ

http://melody-mam.cocolog-nifty.com/blog/

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